Mantener tu dormitorio fresco: aunque todos disfrutamos del clima cálido, también provoca noches pegajosas y de insomnio. A veces, refrescar tu dormitorio parece imposible sin aire acondicionado. Pero no te preocupes: ¡hay muchas otras opciones para ti! Hemos recopilado 7 consejos para que puedas enfriar tu dormitorio fácilmente, ¡sin necesidad de comprar un aire acondicionado!
#1. Usa materiales ligeros
¿Todavía tienes sábanas gruesas? Deshazte de ellas y cámbialas por materiales ligeros. Piensa en ropa de cama de lino, por ejemplo: es una tela que absorbe mucha humedad, lo cual es muy deseable en esas pegajosas noches de verano. Además, recomendamos tener una manta fina cerca de la cama por si refresca de repente. ¿Eres de esas personas que, sin importar cuánto calor haga, prefieren dormir bajo un edredón? Entonces, compra un edredón de bambú: este material respira, es ligero y tiene un efecto refrescante. 
#2. Abre las ventanas
Si quieres mantener tu dormitorio fresco, una de las formas más sencillas es abrir las ventanas. Además, es lo que mejor funciona para enfriar el dormitorio. Se recomienda abrir todas las ventanas y puertas por la mañana, cuando todavía hace fresco afuera, y por la noche cuando el sol se ha puesto. Habrá más aire fresco y circulará mucho mejor. Por supuesto, querrás que entren la menor cantidad posible de mosquitos, así que instala una mosquitera o una cortina de tiras para mantenerlos fuera tanto como sea posible. 
#3. Las cortinas mantienen el sol afuera
¿Sabías que manteniendo las cortinas cerradas durante el día puedes bajar la temperatura hasta 6 grados? ¡Mantener un dormitorio fresco nunca ha sido tan sencillo! Las cortinas ayudan a mantener el sol afuera. Cuanto más oscurezcan las cortinas el dormitorio, más refrescante será el efecto. ¿Tus cortinas dejan pasar mucha luz? Entonces puedes cubrir las ventanas con telas, cartón o láminas opacas. No se verá muy elegante, pero si ayuda a enfriar el dormitorio, ¿por qué no? 
#4. Un ventilador para una brisa refrescante
La mayoría tiene uno en casa y, si no, es una opción mucho más barata que comprar aire acondicionado: el ventilador. Un ventilador crea circulación de aire, lo que hará que la temperatura percibida baje. Si quieres mantener tu dormitorio fresco de forma rápida y sencilla, esta es una opción muy efectiva y económica. También hay algunos trucos para usar el ventilador: coloca un poco de hielo o una botella de agua fría frente al ventilador para obtener una brisa refrescante. Además, puedes poner el ventilador frente a una ventana abierta por la mañana o por la noche: ¡el aire caliente será expulsado mientras el aire frío es succionado hacia adentro! 
#5. Los muchos beneficios de las plantas de interior
Las plantas ya tienen muchos beneficios, ¿pero mantener el dormitorio fresco con la ayuda de plantas? ¡Eso es probablemente nuevo para ti! Las plantas tienen un efecto refrescante: evaporan el exceso de agua a través de sus hojas. Esta humedad termina en el aire, refrescando no solo a sí mismas, sino también a su entorno. Algunas plantas de interior que más ayudan a refrescar tu dormitorio son el ficus, la sansevieria, el árbol del caucho, el lirio de la paz y la palma dorada.
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#6. No enciendas dispositivos que generen calor
No lograrás mantener tu dormitorio fresco si enciendes demasiados aparatos. Estos desprenden calor, y eso es lo último que quieres cuando hace tanto calor afuera. Por eso, asegúrate de utilizar lo menos posible dispositivos eléctricos como ordenadores, televisores, electrodomésticos y otros aparatos. Esto también se aplica a los secadores de pelo: simplemente no lo uses o ponlo en el ajuste de aire frío.
#7. Termina con agua fría
No enfriará tu dormitorio, pero hará que pases la noche un poco más cómodamente: métete en la ducha y termina tu baño con agua fría. Esto ayuda a refrescar tu cuerpo lo suficiente como para que, cuando te metas en la cama inmediatamente después, te quedes dormido con mucha más facilidad. 
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