Heutzutage haben wir alle immer mehr zu tun und immer mehr Verpflichtungen. Wir müssen härter arbeiten, treiben nebenbei noch Sport, haben viele Hobbys und verbringen Zeit mit unserer Familie und unseren Freunden. Alles schöne Dinge, aber sie kosten auch viel Zeit und Energie. Genau deshalb ist es wichtig, Me-Time einzuplanen, damit du Zeit hast, deine Batterien wieder aufzuladen. Verwöhne dich selbst und komm mit den folgenden Tipps vollkommen zur Ruhe!
Tipp 1: Home-Spa
Verwöhne dich selbst und erschaffe dein eigenes Home-Spa! Zünde ein paar wunderbare Duftkerzen an, mach dir eine Tasse Tee, gönn dir eine tolle Maske und nimm ein ausgiebiges Bad mit einer Badekugel. Schalte deine Lieblingsplaylist ein und genieße die Me-Time, die du dir verdient hast.
Tipp 2: Schalte während deiner Me-Time dein Handy aus
Das Handy bleibt jeden Tag ein großer Ablenkungsfaktor und eine große Stressquelle. Wir erhalten den ganzen Tag über zahlreiche Nachrichten und Neuigkeiten. Schalte dein Handy einfach mal für ein paar Stunden oder einen ganzen Abend aus. Es ist nicht schlimm, wenn du nicht sofort auf Nachrichten reagierst. So lässt du dich nicht von allem um dich herum ablenken, sondern lebst im Moment.
Tipp 3: Zur Ruhe kommen
Jetzt, wo dein Handy komplett ausgeschaltet ist, hast du plötzlich Zeit für Dinge, die dich wirklich zur Ruhe kommen lassen. In deiner Me-Time hast du endlich Zeit, das Buch zu lesen, das du schon immer lesen wolltest, eine Serie zu beginnen, die du schon lange aufgeschoben hast, oder ein neues Rezept auszuprobieren. Auch Aufräumen kann eine beruhigende Wirkung haben. Mach etwas Musik an und verpasse zum Beispiel deinem Bücherregal eine Metamorphose! Wie du das angehen kannst, erfährst du in diesem Blog: Ideen für das Bücherregal. 
Tipp 4: Me-Time an der frischen Luft
Geh mal schön nach draußen! Ob die Sonne scheint oder der Wind weht, die frische Luft hat eine beruhigende Wirkung. Mach einen schönen Spaziergang mit dir selbst und versuche, bewusst das Wetter, die Bäume und die Umgebung, in der du dich befindest, zu genießen. Du kannst währenddessen auch deinen Lieblingspodcast einschalten. Du wirst sehen, dass du dich nach diesem Spaziergang ein Stück energetischer fühlen wirst!
Tipp 5: Positive Affirmationen
Manchmal, wenn man sich nicht so gut fühlt, ist es wichtig, innezuhalten und sich auf die Dinge zu besinnen, für die man dankbar ist. Schreibe diese Dankbarkeiten auf, damit du schwarz auf weiß siehst, wie schön dein Leben eigentlich ist. Auch positive Affirmationen können helfen, sich energetischer zu fühlen und wirklich zu sich selbst zu finden. Wenn du sie aufgeschrieben hast, hänge sie zu Hause auf; so wirst du jeden Tag daran erinnert und diese positive Affirmation sorgt für zusätzliche Energie.
Tipp 6: Zu Hause ist es am schönsten
Letztendlich ist zu Hause der Ort, an dem du vollkommen zur Ruhe kommen solltest. Das ist natürlich ein Ort, an dem du viel Zeit verbringst. Investiere deshalb auch Zeit in die Einrichtung deines Zuhauses, damit du jedes Mal in ein warmes Zuhause zurückkehrst. Um es zu Hause richtig gemütlich zu machen, kannst du eine Fotowand an deiner Wand gestalten. Du kannst selbst bestimmen, welche Poster dich ansprechen. Wähle zum Beispiel einige Zitate, um inspiriert zu bleiben, oder lass dich auf unserer Fotowände-Seite inspirieren.
Tipp 7: Plane Me-Time ein
Die größte Falle ist, keine Me-Time einzuplanen. Me-Time ist essenziell, um wieder voll aufzuladen. Aber woher nimmst du die Zeit? Du kannst sie einfach im Voraus einplanen. Halte dir zum Beispiel einen Abend oder ein paar Stunden in deinem Terminkalender frei. Diese Stunden sind heilig; traue dich, Nein zu sagen, wenn jemand Pläne für diese Momente machen möchte. So findest du von selbst wieder ganz zu dir selbst!
Deine Me-Time beginnt jetzt!
Also, worauf wartest du noch?! Plane deine Me-Time ein und komm in deinem eigenen Zuhause vollkommen zur Ruhe. Hast du Interesse an den Affirmations-Postern? Dann schau dir diese Kollektion an.